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Sekundarschule Vreden

"Die Klasse 9a hat sich in zwei Sporteinheiten durch den Personal Fitness Trainer Moritz Buchheister (Körperwerkstatt) im Bereich alternative Trainingsmethoden unterrichten lassen.

Durch verschiedene Stationen und Übungen wurden die Schülerinnen und Schüler in der ersten Einheit in ihrer Beweglichkeit gefördert und ihr Kraft wurde geschult.

In der zweiten Einheit standen Übungen zur Förderung der Ausdauer im Vordergrund.

An beiden Terminen wurde die Klasse im Park von Moritz empfangen. Nach einer kurzen Aufwärmphase konnte bei sonnigem Wetter die Übungseinheit beginnen. Die Übungen, die sie durchführten, erforderten wenig Material, so dass sie schnell aufgebaut waren und nur wenige Erklärungen notwendig waren. Trotz "kurzer" Trainingssequenzen kamen die Schülerinnen und Schüler zügig ins Schwitzen und haben Muskeln im Körper gespürt, die sie bisher nicht kannten. Neben der körperlichen Anstrengung stand der Spaß am Training mit dem eigenen Körper im Vordergrund. Auch der Muskelkater am nächsten Tag zeigte die Intensität des Trainings."

Antje H.

"Anstoß und Ansporn auf eine persönliche Art, Menschen für die Vielfalt des Sports zu begeistern.

Training das Spaß und wo jeder seine Grenzen überwindet und sich kraftvoll fit fühlt.

Danke Moritz."

Eine Klientin

"Schon nach der ersten Schwangerschaft war ich mit meinem Gewicht und meinen Körpermaßen unzufrieden. Trotzdem fehlte mir die Motivation und Selbstdisziplin daran etwas zu ändern. Ausreden wie zu stressige Tage, zu wenig Zeit, um auf eine gute und ausgewogene Ernährung zu achten oder Anlässe, die es scheinbar nicht möglich machten etwas Neues umzusetzen, hielten mich von einer Veränderung ab.

Während der zweiten Schwangerschaft stand der Entschluss fest. Nach der Geburt muss und soll sich was verändern. Zufall? Glück? Egal was es war, aber es ist einfach nur super... Ich lernte nicht nur einen top Personal Fitness Trainer kennen, sondern durch ihn vor allem das Ernährungsprogramm "ZEN Project 8". Moritz hat mir durch das Programm geholfen, mein Gewicht zu managen und mich dabei unterstützt, Gewohnheiten für einen gesunden Lebensstil zu entwickeln. Innerhalb von nur 8 Wochen habe ich es geschafft, nicht nur 12 KG abzunehmen, sondern auch meine Körpermaße so zu verändern, dass ich seit langem wieder gerne in den Spiegel schaue, mich auf den Sommer freue und mich wie ein neuer Mensch fühle. Die Kombination aus Moritz Trainingsprogramm und ZEN Project 8 ist einfach genial für mich. Nie hätte ich gedacht, dass mir Sport einmal Spaß machen könnte! 

Ich bin einfach nur glücklich es getan zu haben und noch schöner - es war nicht einmal schwer. Danke ZEN Project 8, aber vor allem DANKE Moritz."

Uta C.

"Moritz arbeitet immer an der Grenze zwischen Verständnis und Quälerei. Der Erfolg unerwartet gut, da ich nur noch selten Schmerzen habe, wieder viel Sport treiben kann und somit wieder meine gewohnte Lebensqualität und Lebensfreude zurückgewonnen habe.

Und wenn man außerdem auch noch immer "gerne" trainiert, dann sagt das auch schon einiges ;-) Und Leute, ich weiß wovon ich spreche!

Moritz begleitet mich auf Grund verschiedener "Baustellen" schon einige Zeit. Er hat es hinbekommen, dass ich wieder schmerzfrei durch den Alltag komme."

Heide J.

"Lieber Moritz, auch wenn ich gefühlt bei jedem Training meckere, freue ich mich immer auf diese Trainings Stunde, weil sie mir und meiner Gesundheit gut tut. Du holst mich im Training immer genau dort ab, wo ich mich körperlich gerade befinde. Du motivierst, forderst spornst an, strahlst Spaß und Freude aus."

Kevin K.

"Das Training mit Moritz hat mir in erster Linie sehr viel Spaß gemacht und mein Niveau von Fitness deutlich nach vorne gebracht. Das Training mit Moritz ist anspruchsvoll, dennoch immer abwechslungsreich. Gerade das ist für meine Sportart Tennis ganz entscheidend. 

Ich kann das Training mit Moritz jedem empfehlen, der etwas für seine persönlichen, sportlichen Ziele tun und im Leben etwas verändern und erreichen möchte."

Stefan H.

"Ich habe schon diverse Versuche unternommen, mich sportlich zu betätigen. Beim Outdoor Fitness Training liegt der Reiz darin, dass in einer Gruppe trainiert wird, die über unterschiedliche Fitnesslevel verfügt. Und das dann noch an der frischen Luft (Bei Wind und Wetter).

Das war für mich völlig neu und macht mir total Spaß.

Moritz verfügt bedingt durch seine Ausbildung über entsprechendes Background und stellt so sicher, dass alle Muskelpartien richtig angesprochen werden. Besonders interessant finde ich die regelmäßig wechselnden Übungen, wobei hier der Gruppenzwang sein übriges tut.

Ich verleihe Moritz daher die "Felix Magath Quälix" Medaille und hoffe das ich noch lange dabei bin!!!"

Tanja R.

"Ich habe mit Moritz auf Empfehlung zusammengearbeitet, um meine Kraftausdauer nach längerer Sportpause zu verbessern. Mir war es wichtig, da ich den ganzen Tag in der Firma sitze, dass mein Personal Trainings Termin in der Natur stattfindet. Die Trainingseinheiten waren immer sehr gut aufeinander abgestimmt und bereits nach kurzer Zeit konnte ich deutliche Erfolge merken. Selbst die Trainingseinheiten für zuhause waren so aufgebaut, dass sie gut nachzuvollziehen sind und man keine großen Schwierigkeiten hat, diese umzusetzen. Habe ich trotzdem eine Frage zu einzelnen Übungen oder Ernährungsfragen, steht mir Moritz mit seinem Fachwissen auch außerhalb des Trainings mit Rat zur Seite."